チベット体操
チベット体操とは・・・
深い呼吸をしながら5 つの軽い体操をします。呼吸と体操で、ツボを刺激して心身を活性させますので、体を鍛えるようなトレーニングではありません。また、この体操は１ヶ月２ヶ月先の自分の体重を気にしてする体操でもなく、１年先、３年先の自分の体を創っていく体操です。そう、「若返り」の体操なのです。
【日 時】平成20年2月23 日（土） 午前10 時～午前11 時30 分
【場 所】 南部公民館研修センター和室（菰野高校南）
【対 象】 成人
【料 金】 元気アップ会員 500 円 一般 1,000 円 （当日徴収）
【定 員】 20 名
【持ち物】 バスタオル・飲み物
【申込み】 お電話にて直接お申込みください